食べてやせる！！基礎講座
お食事の栄養バランスで、3か月で約3kg～10kg減量できる食べて痩せるダイエット法
- いろんなダイエットやっているが効果がない・・・
- 痩せてもすぐにリバウンドする・・・
- 更年期からは無理なのかな・・・
主要栄養素から女性の一生に寄り添う食事法まで学ぶ実践的な栄養学講座です。
食べ方の軸を作る、なぜ痩せなかったのがわかる、痩せていく食事がわかる、更年期でも11kg痩せて現在まで7年間キープしている私がお伝えする内容です。
今の自分は本当の自分じゃない、もう無理かもと諦めていたあなたも、学んで取り入れて、食事バランスで細くてきれいなあなたに戻りましょう！
