なかなか痩せない……私が感じてきたこと

先日「更年期 なかなか体重が減らない方のための食べ方」

特別シェア会を開催しました。

もともと私は痩せ型でしたが、40代に入ってから更年期太りが進み、

あまり食べていないのに痩せない状況が続いて、正直

「この先どうなってしまうんだろう」

と途方に暮れていた時期がありました。

そこから黄金バランスダイエットに出会い、47歳の時に更年期太りから

11kg痩せ、元の体重に戻りました。

ですが50代になり閉経を迎えてからは、同じ食べ方をしているはずなのに、

太りやすさ・むくみやすさを感じるようになったんです。

「同じことを続けていたら、このままでは太っていくかも」

そう感じながら試行錯誤して、食べ方をちょっとずつ工夫してきました。

（黄金バランスのお食事は基本的に食べるものや量に変わりはありません）

今回はそのあたりを、6つほどのエピソードに分けてお話ししました。

私自身の経験に加えて、受講生様や相談者様から伺ってきた声も

踏まえた内容です。

「消費カロリー>摂取カロリーで痩せる」というシンプルな図式だけでは

語れないのが、更年期のリアルだなと実感しています。

同じ更年期を生きているからこそ気づけたことを、

これからも少しずつシェアしています。

今週8/28金曜日20時～も開催予定です。

気になる方は公式LINEから「参加希望」とメッセージくださいね！！

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