更年期で体重が減りにくい方のための「食べ方」特別シェア会終わりました。
2026/08/29
先日、
「更年期で体重が減りにくい方のための食べ方 特別シェア会」
終わりました。
今回のシェア会は、私自身にとっても、とても印象に残る時間になりました(^^)
というのも、参加してくださった皆さんから熱のこもった
ご感想をたくさんいただいたからです。
「心に刺さりました」
「腑に落ちました」
「自分に必要なポイントに気づきました」
「やらないといけないことがはっきりしました」
そんな言葉をいただき、とても嬉しく思いました。
中でも、
「体重があまりにも落ちなくなって困っていたところに、
今回のシェア会の話が聞けて、自分に必要なポイントに気づきました」
そして、
「私と同年代なので、リアルだし説得力があります」
「とても現状に合った内容で参考になりました」
というお声もいただきました。
今回のシェア会では、ダイエットの方法をお伝えするというより、
更年期の渦中にいる今の私だからこそ感じていること。
そして、これまで自分自身が経験してきたからこそ、大切だと思うこと。
そんなことを、私自身の経験も交えながらお話ししました。
そして、私自身も「なぜ痩せないんだろう？」と悩んだ経験があります。
今から8年前、47歳だった私は、人生最大体重になっていました😢
当時は「食べなければ痩せる」と思っていて、カロリー計算をしたり、
夜ごはんを極端を減らしたりしていました。
でも、思うように痩せることができませんでした。
そんな時に「黄金バランスダイエット」を知り、バランスよく食べることを始めました。
そして、1年間で11kgの減量に成功！！
その後、キープび入り50代になり、更年期真っ只中。
体の変化とともに、体重が増えると以前よりも体重が戻りにくいと
感じたりすることもありました。
「どうしてだろう？」
そう思いながら、自分の体と向き合い、試行錯誤
だけど、思うことがあって、
以前うまくいった方法を、そのまま今の自分に当てはめ続けていいのかな？
ということです。
年齢を重ねれば、体は変わっていきます。
だから、「前はこれで痩せたから」と頑張り続けるのではなく、
「おかしいな」と思った時に、一度立ち止まってみること。
そして、
「今の私の体に合っているのかな？」
と、自分の食べ方、ダイエットの方法を見直してみることも大切なのだと思います。
今回のシェア会にご参加の方には
今回のシェア会を通して、改めて感じたのは、
ダイエットをしているのに変わらない。リバウンドを繰り返す。
「もっと頑張らなきゃ」と思っている人にこそ、一度立ち止まってほしい
ということです。
なかなか体重が減らないからといって、ただ頑張り続けるのではなく、
今の自分の体に目を向けてみる。
そして、一人で「おかしいな」と悩み続けず、
必要であれば相談してほしいと思っています。
更年期の渦中にいる私だからこそ、実際に自分の体で感じたこと、
悩んだこと、そこから気づいたことがあります。
これからも、更年期太りで悩んでいる方が、健康的に、そして美しく痩せていけるように。
私自身が経験してきたことや、感じたこと、気づいたことを、
これからもシェアしていきたいと思います。
今回参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。
そして、たくさんの嬉しいご感想をありがとうございました☺️
